Método do calendário ou de Ogino Knaus

Consiste em registar durante aproximadamente um ano (para uma maior eficácia) a data em que ocorre cada menstruação para ficar a conhecer a duração de cada ciclo menstrual, sendo importante anotar o ciclo menstrual mais longo e o mais curto. 

Modo de utilização:

• A contagem começa a partir do primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior à menstruação seguinte. Uma vez feita esta contagem, tem que se subtrair ao ciclo mais curto 18 dias e ao ciclo mais longo 11 dias.   

• Após encontrados estes resultados, o intervalo de tempo entre ambos os ciclos indica o período fértil da mulher, ocorrendo a ovulação.

Por exemplo:

  Uma mulher contabilizou o seu ciclo mais curto com 28 dias e o seu ciclo mais longo com 32 dias.  

Então fazendo os cálculos: 28 – 18 = 10 e 32 – 11 = 21. Querendo isto dizer que o período fértil desta mulher fica entre o 10º e o 21º dia do seu ciclo menstrual. 

No ciclo apresentado na imagem o ciclo mais curto conta com 26 dias e o mais longo com 30 dias, sendo então o período fértil entre o 8º e o 19º dia.

Vantagens

• Não tem efeitos secundários;
• Uma vez correctamente utilizado é um método que não necessita supervisão médica;
• É imediatamente reversível.

Desvantagens

• Necessita de um compromisso mútuo entre o casal;
• O seu grau de eficácia é limitado;
•  A mulher tem de acompanhar rigorosamente os seus ciclos mentruais;
• Pode requerer períodos de abstinência longos;
• Não protege contra as DST;
• O período fértil pode ocorrer num momento diferente do esperado devido a factores de natureza emocional, hábitos alimentares e problemas de saúde.

Eficácia

O grau de eficácia depende da continuidade da aplicação do método e a responsabilidade imposta ao longo do seu procedimento. Registam-se assim, em média, 2 a 20 gravidezes em 100 mulheres por ano.