É um método natural para prevenir a gravidez, que se baseia em evitar relações sexuais em períodos específicos de cada ciclo menstrual da mulher, de acordo com a observação do muco cervical feminino. Após a menstruação, não há formação de muco na vagina. Entretanto, ele vai surgindo no decorrer dos dias. Primeiramente, em pouca quantidade e, depois, em maior quantidade e também com uma maior espessura. Esses são os períodos próximos à ovulação: fase mais fértil do ciclo menstrual.
Quando este evento ocorre, a mulher tem uma sensação de humidade na região vaginal e o muco apresenta aspecto e consistência que pode ser comparada à clara de ovo. É nesta altura em que não deve haver relações sexuais caso a mulher não deseje engravidar.
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| Diferentes fases do ciclo menstrual associadas à consistência do muco cervical. |
Vantagens:
- Simples de aprender;
- Não necessita de ser feito por meios químicos ou dispositivos;
- Não apresenta efeitos secundários;
- Pode ser usado em qualquer etapa da vida fértil da mulher (amamentação, stress, pré-menopausa...);
Desvantagens:
- Não protege contra DST;
- O grau de eficácia é limitado;
- Tem que haver um auto-controlo por parte da mulher.
Eficácia:
Este método exige que a mulher tenha conhecimento do seu próprio corpo e um elevado autocontrole. Existem mulheres cujo ciclo menstrual não é regulado, e ainda, aquelas que possuem problemas de saúde que causam anomalias no espessamento do muco vaginal. Este método tem assim entre 3 a 25% hipóteses de falhar, já que depende mais da responsabilidade e observação atenta do casal, do que do método em si. 
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